A SUBIR SUBIR LA TORRE COLPATRIA
ASCENSO A LA #TorreDeSonrisas
2600 METROS SOBRE EL NIVEL DEL MAR
192 METROS SOBRE LA 7
980 ESCALONES SOBRE BOGOTA
48 PISOS SOBRE LOS 2600 METROS
Es lo que tienen que superar los 3.000 atletas que se alistan para poder llegar a la gloria y solo uno superara los 5 minutos o un poco menos para ser el ganador de una de las competencias mas exigente del mundo y donde llegan los mejores a participar.
EN EL CIRCUITO MUNDIAL
Desde hace 7 años la carrera de ascenso Torre Colpatria ha sido incluido en el Circuito mundial de carreras de ascenso vertical "Towerrunning 2017" que para la presente temporada reúne a 217 competencias en todo el mundo.
La primera serie, de 7 atletas saldrá a las 8:00am.
RECOMENDACIONES IMPORTANTES
TRES ULTIMAS VECES GANADOR
Frank Nicolas Carreño el tricampeon de la Carrera de Ascenso a la Torre Colpatria ocupa actualmente el segundo lugar del World Cup Towerrunning 2016- 2017
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2600 METROS SOBRE EL NIVEL DEL MAR
192 METROS SOBRE LA 7
980 ESCALONES SOBRE BOGOTA
48 PISOS SOBRE LOS 2600 METROS
Es lo que tienen que superar los 3.000 atletas que se alistan para poder llegar a la gloria y solo uno superara los 5 minutos o un poco menos para ser el ganador de una de las competencias mas exigente del mundo y donde llegan los mejores a participar.
OPERACION SONRISAS
Por cada piso que asciendan los participantes Colpatria donara una cantidad de dinero para la Fundación Operación Sonrisas, que se preocupa por los niños con labio leporino y paladar hendido.
EN EL CIRCUITO MUNDIAL
Desde hace 7 años la carrera de ascenso Torre Colpatria ha sido incluido en el Circuito mundial de carreras de ascenso vertical "Towerrunning 2017" que para la presente temporada reúne a 217 competencias en todo el mundo.
Sobre la Carrera
La primera serie, de 7 atletas saldrá a las 8:00am.
Los accesos para los participantes a la zona de
concentración serán por la calle
24 con 7ª y por la 7ª con calle 26.
A partir de las 7:00am se entregará a los participantes la
camiseta.
La meta de la carrera es en el mirador del edificio, en el
piso 48.
En cada piso los participantes encontrarán asistencia de
primeros auxilios y
podrán retirarse en cualquier momento de la prueba.
RECOMENDACIONES IMPORTANTES
Haga un adecuado calentamiento articular de forma estática
(aeróbicos) y con desplazamiento (trotar).
Haga ejercicios complementarios de velocidad y fuerza con
intervalos de descanso de 1 minuto.
Aplíquese cremas que ayuden a calentar sus músculos.
Hidrátese adecuadamente antes y después del ascenso.
MAS RECOMENDACIONES
Entrene en lugares adecuados o similares a la torre, puede ser
subiendo las escaleras de su edificio o en Monserrate.
Use vestuario adecuado y calzado que no resbale.
Prepárese psicológicamente para asumir el esfuerzo físico y mental.
Mantenga un ritmo constante.
Haga ejercicios de respiración.
Desayune de forma balanceada.
TRES ULTIMAS VECES GANADOR
Frank Nicolas Carreño el tricampeon de la Carrera de Ascenso a la Torre Colpatria ocupa actualmente el segundo lugar del World Cup Towerrunning 2016- 2017
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